Über meine Yogapraxis

Yoga ist ein ganzheitliches und achtsames Training

Das Ziel von Yoga ist es Seele, Körper und Geist in eine harmonische Einheit zu bringen durch eine Kombination aus speziellen Körperübungen (Asanas), tiefen Dehnungen und Atemübungen (Pranayamas). Eine kontrollierte Atmung ist dabei ebenso wichtig wie die körperliche Arbeit, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. 

Yoga stimuliert das Immunsystem, verbessert das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit. Yoga hilft im Hier und Jetzt zu sein, kann dich unterstützen empathischer und gelassener zu werden und deine Intuition zu stärken. Yoga kann zu mehr innere Ruhe führen und sorgt so für mehr Zufriedenheit und verbesserter Lebensqualität.

Ist Yoga für mich das Richtige?

Es gibt nicht DEN richtigen Weg. Du beginnst den Weg und jeder Schritt lässt dich weiterwachsen, jeder Weg eröffnet dir andere Türen und führen doch in der Essenz der Vielfalt zusammen. Sie führen zu dir! Sie führen dazu, dass du deinen Körper, dein Leben und vor allem dich selbst lieben lernst.

Yoga beginnt mit einer Entscheidung und wächst das ganze Leben weiter.

Achtsame Körper- und Atemübungen helfen dir dabei, die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu verfeinern. Dadurch entfaltet sich die Achtsamkeit mehr und mehr zu einer inneren Haltung in allen Lebensbereichen.

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen!

Yoga ist für alle, egal wie beweglich du bist. Zudem biete ich ein spezielles Angebot für SpäteinsteigerInnen an.

Meine Yoga-Praxis umfasst Yin Yoga, Yoga nach den fünf Elementen, Yoga auf dem Stuhl.